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酪梨吐司 Avocado Toast

最近是台灣酪梨的產季,酪梨富含豐富的Omega3不飽和脂肪酸,是非常好的油脂,所以我今天就用它來做兩種不同口味的酪梨吐司 酪梨吐司鹹口味: 酪梨1/4、水煮蛋一顆、苜蓿芽、美乃滋一…

最近是台灣酪梨的產季,酪梨富含豐富的Omega3不飽和脂肪酸,是非常好的油脂,所以我今天就用它來做兩種不同口味的酪梨吐司

酪梨吐司鹹口味:
酪梨1/4、水煮蛋一顆、苜蓿芽、美乃滋一匙、鹽、黑胡椒、腰果、檸檬、穀物吐司一片

酪梨吐司甜口味:
酪梨1/4、香蕉一條、苜宿芽、優格30g、糖漿10g、杏仁片、檸檬、穀物吐司一片

更多好吃料理,歡迎查看以下頻道分類清單
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
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也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
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作者: ceocase

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