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焗烤花椰菜雞絲|減肥也能吃起司|菜單研究所035

新菜單不漏接,作法與營養立即問我: 加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐嗎? 我研發的代餐,符合台灣人口味👉ht…

新菜單不漏接,作法與營養立即問我:
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算(一份,影片中唯一份):
熱量 440大卡
蛋白質 47.2公克
脂肪 23.2公克
碳水 11.3公克

(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)

食材:
雞胸肉 一塊(半邊)約100公克
花椰菜 約 100公克
刨絲起司 約60公克
雞蛋 1顆
牛奶 約50c.c.

花費 約140元

製作時間 約35分鐘(其中烤箱20分鐘)
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作者: ceocase

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