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味噌菇菇雞|高蛋白低卡減肥餐|菜單研究所038

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新菜單不漏接,作法與營養立即問我:
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9

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營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 338大卡
蛋白質 60公克
脂肪 5.3大卡
碳水 12.2公克

(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫、食品包裝標示)

食材:
雞胸肉 2塊 約250公克
鴻禧菇 約100公克
香菇 2朵 約50公克
味增 約30公克
大蒜 1顆

總花費 約120元

製作時間 20分鐘(電鍋約15分鐘)
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作者: ceocase

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