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小黃瓜中卷佐莎莎醬|涼拌清爽減肥料理|菜單研究所045

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營養概算(一份,影片中唯一份):
熱量 258大卡
蛋白質 26.8公克
脂肪 9公克
碳水 21公克

(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫)

食材:
中卷 1隻 約150公克
小黃瓜 1支 約40公克

莎莎醬:
蕃茄 1顆 約100公克
洋蔥 1/4顆 約60公克
蒜頭 2顆
檸檬汁 半顆(可以口味調整)
橄欖油 10ml(建議使用初榨涼拌用)
鹽巴 一小匙
黑胡椒 少許

總花費 約80元

製作時間 15分鐘
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作者: ceocase

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