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雞絲燕麥佐醃小黃瓜|擺脫單調的燕麥吃法|#066|Oats with Chicken breast

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營養概算(一份,影片中為一整份,可分2-3次吃):
熱量 579大卡
蛋白質 77公克
脂肪 10.8公克
碳水 42.2公克

(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)

食材:
燕麥 50公克
雞胸肉 2塊 約300公克

醃小黃瓜:
小黃瓜 2支
糖 約5公克
鹽巴 少許
檸檬汁 半顆

花費 約115元

製作時間 25分鐘(電鍋約15分鐘)
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作者: ceocase

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