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蔬菜牛奶蒸蛋|簡單好吃的減肥料理|菜單研究所042

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沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9

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營養概算(1份,影片中為2份):
熱量 311大卡
蛋白質 21.3公克
脂肪 18.9公克
碳水 16.7公克

食材:
雞蛋 4顆
牛奶500ml
青椒 半條
紅甜椒 半條
黃甜椒 半條

總花費 約90元(兩杯,一杯45元)

製作時間 25分鐘

***做法補充:電鍋預熱加300c.c.水。蒸蛋使用150c.c.
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作者: ceocase

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