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冰箱常備Ep.05|方便快速的必備料理|醃漬溫泉蛋X醋拌高麗菜絲X奶油南瓜

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營養概算
【醃漬溫泉蛋】(一顆)
熱量 73大卡
蛋白質 6.7公克
脂肪 4.8公克
碳水 0.8公克

【醋拌高麗菜絲】(整盆)
熱量 215大卡
蛋白質 9.6公克
脂肪 2.5公克
碳水 46公克

【奶油南瓜】
熱量 297大卡
蛋白質 5.7公克
脂肪 10.6公克
碳水 52公克

(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)


食材:
雞蛋 4顆
南瓜 半顆約300公克
高麗菜 1/4顆 約300公克
胡蘿蔔 約100公克
甜玉米 約100公克
調味:穀物醋

總花費 約120元

製作時間 約1小時

這次影片的參考書,感謝 悅知文化 贊助
《【完勝】冰箱常備菜:一口氣做起來放!快速、簡單、變化多端》

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作者: ceocase

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