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滑蛋牛肉豆腐蓋飯|超高蛋白料理|094| Tofu-based Beef Slices Donburi

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滑蛋牛肉豆腐蓋飯

營養概算(1份,影片中一共做2份)
熱量 282大卡
蛋白質 21.7公克
脂肪 15公克
碳水 2.5公克


食材(2份的食材)
牛小排肉片 100公克
傳統豆腐 約150公克
雞蛋2顆
蔥 1支


醃醬:醬油1大匙,穀物醋半匙,大蒜切片1顆。


總花費 210元(牛小排肉片較貴,約170元)


製作時間 20分鐘
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作者: ceocase

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