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咖哩蒟蒻麵|低卡減脂餐|菜單研究所027

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新菜單不漏接,作法與營養立即問我:
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9

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營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 233大卡
蛋白質 28公克
脂肪 7.8公克
碳水 17公克
鈉 498毫克

(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)

食材:
蒟蒻麵 300公克
豬小里肌 100公克
咖哩塊 1塊(市售咖哩包裝中的「一格」)
胡蘿蔔 少許 約30公克
小黃瓜 少許 約30公克

花費 約110元(這次買的蒟蒻麵比較貴,是日本進口的。如果是一般蒟蒻麵,花費約70元)

製作時間 15分鐘
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作者: ceocase

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