广告位
您的位置 首页 视频厨房

番茄魚佐蒜泥蛋黃|奇異百搭醬料|菜單研究所048

跟我討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐? 台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 …

跟我討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐?
台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9

—–
營養概算(一份,影片中為一份,可以1-2人吃):
熱量 493大卡
蛋白質 43.3公克
脂肪 28.6公克
碳水 11.6公克

(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫)

食材:
鯛魚 兩半片 約200公克
牛番茄 1顆
蔥花 少許

蒜泥蛋黃醬:
大蒜 4瓣 切越細越好,有調理機使用更方便
蛋黃 1顆
橄欖油 約30c.c
鹽巴 少許
胡椒粒 少許

總花費 約130元

製作時間 20分鐘(電鍋15分鐘,建議蒸的時間製作醬汁,節省時間)
免责声明:本文来自网络,不代表驼客网立场,如有侵权请来信告知(38527919#qq.com),会第一时间删除。转载请注明出处:https://topstock.club/7826.html
广告位

作者: ceocase

为您推荐

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 38527919@qq.com

工作美东时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息
返回顶部
%d 博主赞过: