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自製漢堡排|厚片多汁超享受|097| Homemade Hamburger

健康飲食也能吃美味的漢堡排! 尤其搭配一片起士,真的超犯規的啦😜 – 媽媽們也可以學起來~ 小編覺得當午後點心也很合適哦👍 家裡的小朋友一定超愛的😍 討論菜單,加入LI…

健康飲食也能吃美味的漢堡排!
尤其搭配一片起士,真的超犯規的啦😜

媽媽們也可以學起來~
小編覺得當午後點心也很合適哦👍
家裡的小朋友一定超愛的😍

討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
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營養概算(影片中一塊,含起司)
熱量 285大卡
蛋白質 20公克
脂肪 17公克
碳水 11公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)



食材
牛絞肉 約200公克(牛梅花或是後腿,脂肪適中)
洋蔥 1/4顆
麵包粉 約30公克
牛奶 約100cc
切達起司片 3片


總花費 約200元(做3塊)


製作時間 25分鐘
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作者: ceocase

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