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咖哩雞絲|高蛋白電鍋減肥餐|菜單研究所032

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新菜單不漏接,作法與營養立即問我:
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9

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營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 332大卡
蛋白質 59公克
脂肪 4.7公克
碳水 11.6公克
鈉含量 498毫克

(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)

食材:
雞胸肉 2片(一對蝴蝶)約250公克
杏鮑菇 一條 約70公克
小黃瓜 約1/2條
市售咖哩塊 1塊(咖哩粉取代也可以)

花費 約100元

製作時間 約25分鐘 (電鍋時間15分)
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作者: ceocase

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