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清蒸咖哩肉丸|高蛋白肉丸子料理|菜單研究所049

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營養概算(一份,影片中為一份,可以1-2人吃):
熱量 564大卡
蛋白質 43.6公克
脂肪 30.5公克
碳水 32.8公克

(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫)

食材:
豬絞肉 200公克
洋蔥 1/4顆 約50公克
蒜頭 3顆 約50公克
咖哩粉 約15公克
雞蛋 1顆
牛奶 50c.c.

影片份量總花費 約90元

製作時間 30分鐘
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作者: ceocase

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