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「空调病」不是病,但长期不注意,还真有可能亚健康

最近的天气真是又热出了新高度,你们家里的空调都开了吗? 有空调的夏天是幸福的,管它外面骄阳似火,在空调房里蒙上被子美美睡上一觉实在是人生乐事。不过,长时间呆在空调房里,也要警惕空调…

最近的天气真是又热出了新高度,你们家里的空调都开了吗?


有空调的夏天是幸福的,管它外面骄阳似火,在空调房里蒙上被子美美睡上一觉实在是人生乐事。不过,长时间呆在空调房里,也要警惕空调病。


空调病不算是传统意义上的疾病,毕竟在医生眼里它就不是一种病,国际上的权威组织也没有将它收纳到医药指南里面。


空调病是一种现象化情况,指人长时间待在空调房里,会出现咳嗽、流鼻涕、鼻塞、疲惫乏力、喉咙干、眼睛干等现象,一旦离开这种环境,身体就会自我恢复,以上说的症状都会大部分地消失。


如果大家还没有明白,小编可以用大家熟悉的高原反应为例子对比一下。人长时间待在高于地面海拔2700米左右,就会因为缺氧,产生头痛、胸闷、恶心、气短、呕吐等症状。及时吸氧或者离开,就不会对身体造成什么危害。


高原反应是因为缺氧,“空调病”的原因却不止一种,不同的症状表现对应原因也是不一样的。


(图源:摄图网)


1、情不自禁地打起喷嚏、不停地流鼻水


这种情况是因为温差过大导致身体对环境做出的应激反应。室外温度过高,人一旦进入到凉爽的室内,鼻黏膜受到外界的刺激而出现的一种过敏反应。冬天也有过这样体验,穿着厚厚的棉袄出来,被冷风轻轻地吹了几下,就猝不及防地流起鼻水。


所以呢,我们要学会控制空调的温度,室内外温差最好不超过7℃。通常,空调温度以24℃~28℃为最佳。


2、皮肤干燥,不停往脸上喷喷喷


空调在制冷的过程中,会冷凝室内空气的水分排出室外,加上吹出来的风温度过低,导致室内干燥,引起皮肤缺水、喉咙、鼻腔干涩。


空气中相对湿度在40%~50%的时候,人会感到比较舒适。长期处在空调环境的你,可以在房间放一盆水,经过蒸发来增加空气的湿度。如果嫌麻烦不够美观,也可以买个加湿器。不过最重要的一点,还是要多喝水,才可以保持身体水分平衡。


3、过敏、哮喘发作


如果你平常待在室内,但突然间过敏性鼻炎、哮喘开始发作,很有可能空调是引起这种情况的罪魁祸首。在抽样调查中,发现空调散热片的细菌含量比正常值高出了1000倍,简直比马桶还要脏。在这个藏污纳垢的地方里,因为深受细菌、真菌的喜爱,所以空调变成了一个巨大的过敏原,对于过于敏感的你们,自然而然会产生过敏反应。


据实验测出,清洗完成的散热片,在一个月后检查发现里面的细菌达到了饱和状态。所以为了自己的身体健康,最好保证每个月给空调擦一次身。


空调病引起身体的变化——亚健康


正如有的人以为一开空调就容易得病一样,也有一部分人却认为是小事一桩,不要杞人忧天。虽然空调病不是一种疾病,但如果日积月累,不加注意,也会出现不可忽视的危害。特别是经常坐在空调房的人群,患上亚健康的机率会大大增加。


一般情况下,处于亚健康的人,机体不会出现器质性病变,但精神活力、对环境的适应能力都会大大下降,抵抗力也不如从前,容易受到病原体的入侵,引发呼吸道感染、慢性关节劳损和精神心理健康等问题。除了做好应对空调病的措施外,还要加强预防空调病引起身体亚健康的意识,多参加户外活动会是个不错的选择。


本篇文章来源于微信公众号: 今日医药

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