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病毒变异了?没想到"吃"竟然这么重要…

撰写 Alice| 排版 Jack| 校对 Vivi 最新研究发现,变异使得新冠病毒能够感染更多细胞,特定突变病毒比没有突变的病毒感染了更多细胞,而且更具韧性&#8230…

撰写 Alice| 排版 Jack| 校对 Vivi


最新研究发现,变异使得新冠病毒能够感染更多细胞,特定突变病毒比没有突变的病毒感染了更多细胞,而且更具韧性


面对如此狡猾的新冠病毒,疫苗的研究也还没有重大突破,目前看来自身免疫强健,避免感染才是王道!BBC总结了一份如何吃才能提高免疫的营养表,原来吃好竟然如此重要!赶快来学习一下~


首先,多吃黄色、红色、绿色蔬菜,还有像胡萝卜、红薯、红辣椒…这些东西身体可以转化为维生素A;维生素A这个东东可以支持T细胞,就是一种可以识别病原体的白细胞。


再来,家禽、鱼、鸡蛋和香蕉中都含有B6; 肉、鲑鱼、鳕鱼、牛奶、奶酪、鸡蛋和钙强化食品均含有B12维生素B6、B12、叶酸、硒和锌有助于产生免疫细胞


此外,还有一种食物是免疫调节的膳食补充利器,它就是-花旗参


为什么大家都知道花旗参是好东西?ELSEVIER上论文就提到花旗参在抵抗细菌、病毒感染、对抗疲劳、提高自身免疫性疾病方面发挥着巨大的作用,难怪爸妈每次来美都要专门囤一些带回去。


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本篇文章来源于微信公众号: 旧金山湾区华人资讯

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