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当心宫寒要你命!女人宫寒必吃的6款暖宫食物

让你痛不欲生的宫寒 1.宫寒会导致女性月经絮乱、痛经 2.宫寒会导致女性习惯性流产、宫外孕,胎儿发育不良、畸形等 3.宫寒的女性经常手脚冰凉、四肢无力、经常失眠 4.宫寒会使女性出…


让你痛不欲生的宫寒


1.宫寒会导致女性月经絮乱、痛经


2.宫寒会导致女性习惯性流产、宫外孕,胎儿发育不良、畸形等


3.宫寒的女性经常手脚冰凉、四肢无力、经常失眠


4.宫寒会使女性出现尿频、遗尿等


5.宫寒严重时会导致不孕


6种食物有奇效!赶走宫寒超简单


1.”红豆”暖身驱寒气


红豆富含维生素B族、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。红豆还含有大量的铁质,能行气补血,让你冬天手脚不在寒冷,非常适合暖身驱寒气。


红豆怎么吃:将红豆在清水里泡上几个小时(为防止腐败最好放冰箱里泡),等红豆吸收够了水分后可以用来煮粥、或者熬汤。


2.”黑豆”调经作用大


黑豆可以补充雌激素,对女性养颜有很大的好处,黑豆还可以调理月经、安胎等,孕妇常吃,可以益身强健。宫寒的女性常吃,可以缓解痛经。


黑豆怎么吃:可以先用清水泡12个小时,然后煮熟吃就可以了。也可以把黑豆打成豆浆,每天喝上一杯。


3.”枸杞”滋补功效好


枸杞具有很好的滋补和治疗作用,它温热身体的效果相当强!所以一些正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。


枸杞怎么吃:枸杞可以直接嚼食,但每天不要超过20克。也可以用枸杞来泡茶、煮粥、煲汤等。


4.”黑枣”补血能力强


黑枣富含维生素C和钙质、铁质和各种营养元素,对贫血、血小板减少、失眠有一定疗效,黑枣还具有补肾、养胃、增强补血的功效。特别适合宫寒的女性吃。


黑枣怎么吃:可以煮黑枣汤吃,把黑枣洗干净后,就可以直接煮汤食用。可以在煮粥的时候加上一些黑枣,即成黑枣粥。


5.”当归”止痛效果强


当归是最常用的中药之一,临床常用于治疗女性月经病,例如月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等。宫寒的女性服用当归是最好不过的了。


当归怎么吃:可以把当归切成薄片,然后取5-10克用来煮水或者泡水喝。也可以在炖鸡、炖肉的时候加入几片当归。


6.”桂圆”养血又安神


桂圆能补脾益胃,补心长智,养血安神。经常吃桂圆,不但可以提高人体的抵抗力,还能够达到养颜补血的效果。


桂圆怎么吃:一般是在煲汤或者煮粥的时候加入几颗,这样煮出来的汤和粥就能达到一定的养颜补血效果。但是桂圆属于温热食物,孕妇和儿童尽量不要吃。


温馨提示:俗话说十个女人九个寒,”宫寒”现在已经成为了广大女性的通病。小编在这里要提醒大家,宫寒不能单靠药物治疗,在生活饮食这些方面都要注意,尽量少吃寒性食物,比如:小米、西瓜、苦瓜、番茄等等,平日里也要注意保暖,肩膀和肚子尽量不要着凉。若宫寒严重者要及早就医!

本篇文章来源于微信公众号: 今日医药

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